高山、縱谷、溪流、海洋、瀑布及湖泊，擁有這些得天獨厚自然景觀的台東，是每個大自然愛好者心中的夢幻天堂。這次小編就整合了 5 個大自然愛好者沒去會後悔死的台東景點！如果你也是喜歡大自然的冒險家，今天就一起跟著我們去台東自由行吧！

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栗松溫泉：大自然的完美工藝

在台東的海瑞鄉，有一處七彩的野溪溫泉 – 栗松溫泉，它尚未被過度開發，還保留著原始之美。因為碳酸鈣結晶與其附著的藻類而形成翡翠般的翠綠色澤，又有著「台灣最美野溪溫泉」之稱，抵達這個台東景點不容易，需要陡下900公尺下切至河谷後，再溯溪或攀爬石頭才能抵達。

探索栗松溫泉的最佳時間為枯水季11～4月，春夏雨季時節去台東自由行就不建議前往了，因為溪流容易暴漲，除了溫泉容易被溪水蓋過外，溯溪的危險性也相對增加。也建議跟熟識地形的專業嚮導前往，較為安全。前往時記得攜帶手套，拉繩索時較不容易受傷。

阿朗壹古道：漫步最美原始海岸線

「阿朗壹古道」又稱阿塱壹古道，原為早期原住民南北往返物資運送的路徑，目前荒廢不用而成為台東登山客的隱藏版景點之一。範圍從臺東縣達仁鄉南田村到屏東縣牡丹鄉旭海村，是台灣僅存沒有公路經過的原始海岸線，這段路不僅沿途能欣賞美麗的沿海景色，更擁有豐富的動植物生態，因此而設立了「旭海觀音鼻自然保留區」。

阿朗壹古道長約8公里左右，從台東或屏東端任一端開始走都可以，建議由台東端的旭海安檢所開始，路線規劃如下：旭海安檢所→帆船石→軍艦岩→好漢坡→觀音鼻山→南田礫灘。

由於阿朗壹古道目前為自然保留區，需要申請登山證才能進入，請記得在出發前的8～30天前申請，亦可以申請團體解說員，更深入探索這個台東景點的豐富生態。也推介參加一日遊由舉辦方代為安排。

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04/2026更新

阿朗壹古道一日遊

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位於台南南橫公路，這座美麗湛藍的高山湖泊嘉明湖，有著「天使的眼淚」之美稱。被周圍豐富的森林與植物們圍繞，天氣好時，清澈的湖面倒映著天空的湛藍，彷如人間仙境般的世外桃源，每年吸引著許多來台東自由行的登山客上山一睹它那遺世獨立之美，也成了IG熱門的台東打卡景點。

希望一探嘉明湖這樣的台東景點並不容易，由於嘉明湖位於標高約3,310公尺的位置，建議準備 3 天時間安排登山行程較不會那麼辛苦及趕路。山上備有山屋及營地，由於前往登山客眾多，出發前須先抽籤，也需要申請入山證才能前往。

嘉明湖附近的原始森林同時也是野生水鹿的棲息地，如果夠幸運，也許有機會在山上與水鹿來段美好的相遇。

位於桃源村北端，由鹿鳴溪流形成的峽谷 – 延平鄉蝴蝶谷，是清澈見底的野溪，是炎熱的夏天最適合的戲水台東好去處，一旁也有豐富的自然生態可欣賞。

不同時節來到這個台東景點都有不同的驚喜，每年四、五月登場的「布農族射耳祭」，是桃源村眾村民全員出席的重要祭典，希望感受特殊部落文化的旅人們，可以選擇這個時節來到蝴蝶谷。

蝴蝶谷是部落原住民的戲水天堂，但當初因為眾多外來遊客留下垃圾，而招來蒼蠅，讓原本蝴蝶滿谷的蝴蝶谷美景不在，希望大家來到此地能，隨手將垃圾帶走，共同維護這片美麗的台東景點。

在台東森林公園內有 3 大湖泊，其中最大的就是活水湖，每年在這裡舉辦各項水域活動及比賽盛事，湖水清澈見底，倒映周遭森林與藍天白雲，就像走入畫一樣的風景裡，是每個來到台東自由行的旅人們不可錯過的台東景點。

除了游泳及參加鐵人三項比賽的遊湖方式，也可以租一台腳踏車，慢慢環湖享受屬於台東的慢步調，或者帶著SUP前來，划累了還可以在湖中央小憩，非常愜意。